14 lat

[...] nalezy jeszcze duzo pracowac moj staz silowni to 14 miesiecy przy wzroscie 182 cm i wadze poranej bez jedzenia 75 kg wygladam tak jak widac na zdjeciach ciezko mi ogarnac klatke piersiowa a dokladniej dol klatki kiedys slyszalem ze porecze duza daja robilem przez okres okolo 3 miesiecy ale rezultatow nie widzialem i zaprzestalem puki co [...]

J.W wiek-15 lat Klata- 55kg Mc- 60 kg nie mam więcej obciążenia Przysiad - 60kg j.w

[...] A tym problemem jest to ,że mam brzuch i biodra większe i grubsze od reszty ciała - mam 168cm wzrostu i ważę 54kg. Wydaje mi się ,że to przez to ,że kiedyś w wieku 12 lat ważyłem tylko 32kg i chciałem przytyć... Zacząłem jeść i jeść aż w końcu w którymś momencie jak skończyłem 13 lat (ważyłem 40kg) intensywnie rósł brzuch i biodra. Rodzice [...]

Mój staż na siłowni to 14 miesięcy.Proszę o opinię na temat mojej budowy ciała, która wygląda tak na dzień dzisiejszy. Waga: 76kg Wzrost: 183cm Wymiary: -biceps 36cm -klatka 104cm -pas 87cm -przedramię 32cm Wyciskanie leżąc: 84kg MC: 116kg http://www.iv.pl/images/54277206774073248788_thumb.jpg http://www.iv.pl/images/17841278552653747547_thumb.jpg [...]

Witam. Mam 14, prawie 15 lat. Około 175 cm wzrostu i 70 kg wagi. Ogólnie trenować tak, żeby celowo budować mięśnie nigdy nie próbowałem, ale od zawsze uprawiam dużo sportów. Myślę, że mam dość dobrze zbudowane nogi i ręce, jak na swój wiek. Piętą Achillesową zdecydowanie jest mój brzuch, klata. Mam tu trochę tłuszczyku, ale ostatnio udało mi się [...]

[...] były wyłączone z ćwiczeń. Jeżeli ktoś mógłby mi pomóc co do mojej wady sylwetki. tzn. jeden bark jak widać jest wyżej drógi niżej. Nw co z tym zrobić Biceps 39.5 cm Klatka 115cm Barki obwód 130 cm Udo 59 cm łydka 40 cm Pas 84cm /SFD/Images/2015/4/1/9661376b9a024a679674c53733842a65.jpg [...]

Witajcie, jeśli zły dział to bardzo przepraszam i prosiłbym o przeniesienie tematu do odpowiedniego. No to może teraz opiszę, mój problem oraz cel. Mam 14 lat, mam 168cm wzrostu, ważę 72kg. Mój cel jest taki, aby zrzucić trochę wagi, bo raczej nie jest zbyt odpowiednia do wzrostu*powiedział mi to nawet lekarz przy bilansie*. Cel mniej czy więcej [...]

Wiek: w pazdzierniku 17 Waga 70-71 Wzrost 185 w pasie : +/- 79 cm biceps +/- 33 :c Staż treningowy: rok i dwa miesiące (do tego mnóstwo przerw (choroby, szkola, inne sprawy) aktualnie +/- 2000 kcal na dzień (żadnych odżywek, kreatyn - nic) koncówka redukcji jeszcze jakies 2-3 tyg (wiem plecy straszne ale zaczalem je trenowac tak na powaznie [...]

Witam ,chciałbym sie podzielić działaniem cyklu kreatyny na mnie (14.5 lat) No więc miałem w bicepsie ok 28.5 a teraz mam ok 30 i mam takie pytanko czy jak bede ćwiczył tak jak dotychczas (ok 75 minut dziennie)mam szanse jeszcze troszke przybrać na wadze i wymiarach (cykl skończył się dzisiaj) ,zjadłem 200 tabletek Olimpa Z góry thanx za [...]

Witam. Mam 14 lat i chcę spalić trochę kilo a mam słabą przemianę i zależy mi na odżywkach. Mam pytanko: Czy jeżeli będę brał odżywki ( nie żadne sterydy ) to w połączeniu z ćwiczeniami mogę przestać rosnąć? Jaki wpływ będą miały odżywki na moje ciało, gdy przestanę je zarzywać? czy mogę przestać rosnąć? Dokładnie chodzi mi o coś takiego: [...]

Witam , mam 18 lat przedstawiam swoje efekty po 14 miesiącach treningu na domowej siłowni. Nie obowiązuje mnie żadna dieta ani suplementy. Moje wymiary to : biceps : 38 cm klata : 108 cm pas : 87 cm udo : 57 cm przedramię : 31 cm łydka : 38cm waga : 78 kg wzrost : 178 cm

Witam, chciałbym zapytać się czy w Poznaniu i okolicach odbędą się w 2019 roku zawody sylwetkowe dla 14, 15 latków?Jeśli owe istnieją jakie trzeba by było spełnić wymogi formalne.

Potrzebuje jak najwięcej informacji o tych zawodach, piście co wam przyjdzie do głowy błagam was sogi lecą. To byłby mój debiut więc każda informacja jest na wagę złota. I jeszcze jedno może wiecie gdzie znajduje się sekcja TŚ w Sanoku lub Rzeszowie, albo podajcie jakiś e-mail lub telefon gdzie bym mógł zapytać się o to.

Witam. Mam pytanie do Was.Chłopak za 6 miesięcy będzie miał 15lat i chce stosować kreatyne.Problem w tym że na opakowaniu kreatyny Vitalmaxa jest napisane żeby stosować od 15 roku życia. Nie chcę podejmować sam decyzji i proszę Was o opinie na ten temat. Pozdrawiam. Piotrek

Witam mam problem poniewaz moje BMI wynosi 17.5 przy wzroscie 160 i wadze 46. Mam wiec niedowagę. Mam pytanie czy mogę zacząć chodzić na siłownię, czy nie jestem za młody, czy nie schudnę jeszcze bardziej. Interesuje mnie trening na siłe i mase. Czy wręcz przeciwnie trening na mase pomoże mi przytyc, jesli to to jak mogę przytyc. wiek- 14.5 [...]

Witam mam pytanie, mam 14,5 lat waże 51 kg i mam 164 cm wzrostu pytanie mam takie , chodzi o to że źle się czuje w moim ciele i czy opłaca mi się ćwiczyć jakieś diety itp. Bo wiem że jestem w wieku dojrzewania i się dużo różnych rzeczy dzieje z moim ciałem i czy opłaca mi się czy czasem za 2 lata nie będę wyglądała gorzej jakies skutki czy coś. Od [...]

[...] kg ale boję się że ten abs 2 będzie miał skutki uboczne takie jak: zahamuje mi wzrost , obciąża bardzo kręgosłup , nie będzie żadnych efektów. Jeśli to co napisałem jest nie prawdą proszę rozwiejcie moje wątpliwości :-) . Mam dość duży balon i co byście powiedzieli gdybym do tego dołożył http://100pompek.pl/? wzrost:176 waga: 78kg wiek: 14,8 lat

Witam! Chcialbym prosic, aby ktos ulozyl mi diete taka by nie rosla moja waga, a gdy cwicze np sztanga to zeby miesnie stawaly sie silniejsze i zarysowane.. Nie chce miec wiekszej wagi, poniewaz skacze wzwyz i wieksza waga to gorsze skakanie :/ Mam 14 lat(luty koncze 15), ok.180cm wzrostu, waze ok. 58kg

Witam mam lat 14 jestem nowy mam zero pojęcia więc nie wiem jak ciwiczyc mam 166cm waże 56 kg

Mistrzostwa odbędą się w Maladze/Hiszpania. /SFD/Images/2016/2/10/63a636a47e8348508e2f256c9ce02d1d.png